早上看到一個介紹LGBTQIA的油管節目，英文聽的不是很懂。剛才去找了一下資料，維基百科LGBTQ的解釋：

LGBTQ or LGBTQ+, also commonly LGBT(LGBT+) or LGBTQIA (LGBTQIA+) is an initialism for lesbian, gay, bisexual, transgender, queer or questioning, intersex and asexual, aromantic, or agender.

列一個表格：

看了這解釋還不是很清楚。回頭再看一遍那個視頻。

　情愛小說對人的吸引力來自於人類的基因設定。人的出廠設定就是對異性充滿吸引力（當然還有我不知道的性別取向的人，但是大部分的設定就是這樣）。回顧我自己的成長經歷，當時也是對這些非常沈迷，現在對性的衝動也還沒有消磨，因為體內的性激素還在不停的釋放，驅動我這方面思想、行為。
　基於以上原因，很難靠武力壓迫和情感勒索，釋放焦慮改變。很多時候性就是釋放壓力的，你給她越多的壓力，她就回應更多的性衝動。在我眼裡，看情愛小說，然後把自己代入到小說角色中，也是一種撫平自己性衝動的行為。
　因此，如果希望予真改變這一行為，不單要和她多聊聊兩性的話題，更要讓他釋放掉心理的壓力。比如看電影的時候，放鬆的狀態，她絕對不會想到要去看小說的。然而，看電影看電視，用另一個上癮的行為來改變看小說上癮，好像不那麼明智。只是，她一本小說看完，會有很大的衝動找下一本看，說明她的路徑依賴已經慢慢形成。她從看這類小說中得到了某些滿足。到底是哪方面的滿足，我想有空作為父母的也去看一看，更能了解到深層的原因。

昨天和AI說設計一個直排樣式，讓他幫我寫樣式文檔。今天調整了一下字體，看起來還不錯。

更改內文合標題文字字型

改內文為明朝體，定義了幾個明朝體字型。改標題為明朝體粗體，或者黑體。

更改引用文字

引用文字改楷體，和Memos一樣的字型設定。這是一個示例：

千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，孤舟簑笠翁，獨釣寒江雪。

引文的背景就不定義了。其實也可以定義灰階，這樣看起來更好看一點。

昨天帶予真和瑞虛去爬山，一不小心手臂就曬傷了，昨天晚上明顯的比較疼痛。兩隻手臂和脖子紅了一片。今後出門還是要做好防曬措施。昨晚兩手塗了不一樣的東西，左手外泌體右手蘆薈膠。早上起來還是左手還有點疼痛。