分類 日記 下的文章

週四去接予真的途中,王碧姐打電話給我,說她同學辦讀書會,想找人參加。我不知道過去能幹嘛,問了一下她的同學吳曉紅

讀書會是什麼形式?
我要準備什麼?

她讓我:「可以旁聽一下先,有意樂也可以分享。」就約好今天早上九點去七都安盧逸居民宿

早上來喜來登參加一個「髓系骨病」培訓班,簽了一個到,請示了一下主任年終總結以及明年計劃都要寫什麼,提綱收好後就驅車前去七都。到了之後他們已經開始,我遲到了二十分鐘左右。

他們這個班好像是七月十九日開始的,看起來像是一個系統性培訓佛教理論的學習班,學員互相以「師兄」相稱,也都是企業界的成功人士。我到了之後,有一位「師兄」主講。講的速度非常快,涉及的概念很多,都是一帶而過。這位師兄講完了之後,發了一些問題,讓在做的各位學員「師兄」講理解。

聽了一上午他們的討論,末了還讓我發表了一下意見。這些概念太寬泛,一下子我也不知道從哪裡開始分享。

這些身心靈的知識點,我當然都比較熟悉,大部分知識來自於南懷瑾的課和書籍。只是作為一個道家門徒,以「」為價值核心。有些東西概念上知道,但並不是我能直接理解到的,就不能大放厥詞。對於佛教講的:貪、嗔、痴、慢、疑、悔、吝、休、咎等等種種作為人的毛病,我也自然病的不輕。這兩三年來都還在反省。這些東西是一種功夫,嘴巴可以講的很漂亮,能做到什麼程度才是真正的功夫。

對於怎麼練這種功夫,我更喜歡道家莊子的論述。而道家莊子的知識,我主要來自於師父,他跟我說的不多,但聊的內容對我提升很大。因為他知道我的盲區在哪裡,順著我的思路,把我往高的地方拎一點點。另外,來自於JT叔叔、蔡璧名教授對莊子的解讀。JT叔叔的課上說道家的規矩:不和你說你無法理解的東西。比如,六合之外,聖人存而不論。鬼神這些死後的世界,道家不否認他的存在,但是不給你描繪地圖。你有興趣,就自己練功,當你到那個程度之後,自然就知道了。

但我對此還不太滿足,也沒有遵循道家的規範,很好奇的去學習六合之外的知識。這些知識,主要來自於蘇菲亞國際身心靈學校的課。「大學姐」的課極大的開拓了我的認知,包括早上主講大師兄講到的阿賴耶識,在大學姐的課上叫高我。高我會根據我目前在人世間歷練的程度,尋找成長的機會。我發現,高我給我製造了很多接觸佛教的機會:

  1. 佛學院的鄭潔西老師,對我很關照,經常過來提點我。
  2. 鄺浩丹給我介紹了常繼元,從而認識一撥安福寺的和尚。
  3. 門診上也來了一些尼姑看病,要去了聯繫方式。

我還不清楚我高我給我找的這些機會的目的是什麼,目前的解讀是:

  1. 進行系統性的知識培訓。
  2. 改掉身上的一些習氣。
  3. 為社會做一些貢獻。

但是,大學姐強調過,不需要東方神秘學補充。所以,目前我的主要任務還是:學好英語,學好一級靈氣。

不過今天的接觸,也印證了大學姐之前課上說到的一件事:

佛教的整個世界不在地球上,現世界的佛教根本就是一個招募中心。

他們的操作方法就是給一套價值觀,看待事物的角度、敘事。如果說當下大部分人的操作系統是Windows,他就像另一套操作系統,MacOS,希望把整套程式快速灌入各位的大腦。然後訓練大家用MacOS的邏輯、規範來生活、工作、行為。時間長了之後,就會被 format 為佛教的頻率,死後就自然而然到佛教的世界去了。

這麼說並不是批判佛教,顯然,大部分中國人頭腦裡裝的系統,還不是原版的Windows,而是被盜版後,預裝了360等各種垃圾軟體,病毒一大堆,廣告滿天飛的Windows,換用封閉式的 MacOS 顯然是一種升級。只是這種方式我內心不是很喜歡。我更像是Linux系統的擁躉,希望主導、DIY自己的價值觀生長,希望能更自由的去各個界裡,也就是當下學的這一派的目標。

不管是道教、道家、還是西方神秘學,我學的東西都非常的小眾。

我並非否定佛教對當代中國社會的價值。恰恰相反,若從現實條件來看,佛教對多數中國人而言,確實具有顯著的「系統修復」作用。大部分中國人的認知結構,並不是一套完整、乾淨、可自我更新的系統,而更像是被長期盜版、反覆覆寫的 Windows——底層邏輯混亂,預裝了大量垃圾程式,病毒與廣告並存,早已無法穩定運行。在這樣的狀態下,改用一套封閉但穩定、規範清晰、風險可控的系統,無疑是一種現實而有效的升級方案。

正因如此,我理解,也尊重,許多人選擇佛教作為自身修行與安身立命的依歸。這種選擇並非愚昧,而是一種在現實限制下,對秩序、穩定與自我約束的理性取捨。只是對我而言,這樣的系統雖然可靠,卻意味著過早交出對世界與自身經驗的最終詮釋權。相較於安全與確定,我更在意保留路徑的開放性,以及在探索過程中自行承擔風險與後果的自由。這並非高下之分,而是取向不同。

IMG_6371.jpeg

今天整理家裡,把電腦再次移位,搬到這張餐桌上。

這個電腦是生產力工具,要做一些PPT,長時間碼一些字,與AI長時間深入探討某一問題,等等物件,如果沒有一個舒適的位置坐不久,體驗總是不佳。客廳的學習桌可以用筆記本,但是筆記本的螢幕太小。

桌子在房子裝修的時候設計放在一米寬四米長的小書房裡,下面幾個原因導致不好用:

  1. 雖然也有四平方公尺,但是長條形的,感覺太壅擠。
  2. 要經過予真、瑞虛的房間,用的久的話回房間睡覺會打擾到他們。
  3. 在爸爸的窗前,燈光會影響到他休息。
  4. 夏天的時候隔壁空調對著牆壁吹,是個火爐待不下去。

上次改造客廳,原來的餐桌沒用,賣二手又不值錢,就幫到主臥先放著。清理電桌面後偶爾在這裡看看書,筆記本電腦也在這裡用一用。有時候他們在客廳講話比較吵,我就在客廳自己學習。原來這台大電腦放在化妝台,坐在床前用,桌子予坐的距離比較尷尬,坐得舒服就離桌子太遠,手夠滑鼠比較難受。手如果自然地放著就只能坐一點點。另外,桌面也太小了,一台顯示器一個鍵盤就滿了。

桌面好不好用的另外一關鍵點是老子那句話:

三十輻,共一轂,當其無,有車之用。
埏埴以為器,當其無,有器之用。
鑿戶牖以為室,當其無,有室之用。
故有之以為利,無之以為用。

桌面平時要保持空無一物,這樣享用的時候才會好用。房間也要整理到空空如也的狀態,人待在裡面才會舒服。
沒有東西在的時候,就是這樣物品的可用狀態,所以家裡立了一個規矩:

晚上睡覺前把桌面、沙發上的東西收拾掉,第二天誰的東西擺在上面罰十塊錢。

我第二天起來發現一件東西放在長桌上,自動拿十塊錢出來認罰。

家中凌亂的根源在於一個「」字,一點點東西亂擺放不收拾掉,就會逐漸越來越亂。

剛才在路上想到,似乎每個人都特別擅長指點別人的生活,尤其是自己子女的生活。我的父母至今仍會告訴我應該這樣、應該那樣——然而,我並沒有去請教他們。我時常也對予真、瑞虛指點這個、指點那個。雖說他們尚小,指導本是為人父母的責任,但我怕的是,他們長大後我仍未察覺自己已越界。所以,秉著「反者道之動」的原則,我開始指點自己的生活。

生活是由一天天的日常構成的,我就開始設計我的每一天。我希望讓身體更健康,精力更充足,並且更有意識地知道自己在做什麼、要什麼——讓「想要的」與「正在做的」走在同一條道上。今天和 ChatGPT 探討了我打鼾的問題,由此進一步,我每一天的日常是否是健康的,如果是健康的,那麼我每多活一天,就比前一天更健康。

當一個人開始指點自己的生活,他便從被動的人生中覺醒。他不再讓他人定義自己的健康、時間與價值。
時段內容調理重點
06:00 起床溫水300ml,小口飲潤喉醒脾
06:15 運動阻力訓練一組、寫日記瘦肚子、減重
06:30 早餐堅果+水煮蛋啟脾運津
上午逐次飲水共1L (45°C)溫潤氣道
12:00 午餐一葷一素一飯清淡健脾
午休 30 分鐘午飯後15分鐘再躺養神不滯氣
下午至19:30逐次飲水1L(45°C)保濕、化痰
18:30 前晚餐結束減反流
19:00 左右自然換氣法(間歇有氧)舒筋通絡、靜心凝神
19:30–20:30阻力訓練+輕伸展強筋健氣
20:30聲訓練(5分鐘)+靜息調氣開竅安神
21:00 左右學習、記錄時間精進、回顧、記錄感受
22:30 前上床入睡養肝氣、潤氣道

ChatGPT說:

從這套規律的生活架構看,您若持續實行 4–6 週,不僅打鼾會明顯減輕,氣道的「油膩感」「痰黏感」也會逐漸消失,呼吸會變得更細、更長、更穩。

我已經打印了一張紙放在門口,等記錄了四週後再來回顧效果。

我從來不抽菸,已經戒酒、戒咖啡、戒茶、戒可樂、戒巧克力一年多,現在更是要忌辛辣、刺激之物。

我不再讓日子拖著我走,而是讓每一天有它該有的呼吸。記錄四週,是為了讓自己看到——健康與覺察,原來都能被設計

生活的主權若不歸自己掌握,就會被他人的焦慮牽著走。很多人說自己沒有時間、沒有精力。除了工作,就是在管理子女的時間。我覺得這很不應該——我們自己對生活都不滿意,又憑什麼用失敗的經驗去教育下一代呢

澤雅騎行路線 Snipaste_2025-08-05_07-15-34.png

以下是針對你帶家人與小孩同行,沿着澤雅水庫 → 五鳳垟 → 七瀑澗 → 澤雅鎮一圈摩托騎行的建議,包含適合休息的地點、注意事項與安全提示,讓你們這趟旅程既舒適又安心:

✅ 推薦休息點(共4個)

☕ 1. 【五鳳垟入口小路】

📍 地點:轉入五鳳垟小道不久處
🪑 優點:林蔭茂密、空氣清新,路邊可短暫停車,適合伸展放鬆
🧒 適合:讓小朋友下來走動一下,也可拍照留念

🍃 2. 【琦君故里(廟後村)】

📍 地點:五鳳垟通往七瀑澗中段
📸 特色:文學作家琦君的故鄉,有古樸建築與文化牆,適合靜觀
🌳 優點:村中有休憩長椅與村民泡茶區,可詢問借用
👨‍👩‍👧‍👦 建議:在此安排20分鐘以上的停留,用作午餐前小憩點

💦 3. 【七瀑澗景區入口/下庵村】

📍 地點:前往七瀑澗景區前的停車區
🗻 特點:此為主要遊覽區入口,設有石桌、涼亭與廁所
🚶 選擇:可以選擇進入景區散步(建議走1-2個瀑布即可)
👶 小提醒:路段濕滑,年幼小孩須全程由大人牽手,建議穿防滑鞋

🏘 4. 【澤雅鎮老街】

📍 地點:回程經過水庫南段時
🥢 可做:採購水、簡餐(如米麵、燒餅、雜糧粥)
🅿️ 車位:鎮上有摩托臨停區,較為方便
👨‍👩‍👧‍👦 小提醒:避免高峰期(11:30–13:00),店鋪擁擠、人多需看管孩童

⚠️ 騎行與遊覽注意事項

✅ 為家人與小孩準備:

  • 🎒 每人背包裝備建議:水壺、小毛巾、遮陽帽、防曬乳、輕便雨衣
  • 👟 穿著建議:防滑運動鞋(不建議拖鞋或皮鞋)、透氣長袖(防曬防蚊)
  • 🧼 衛生用品:紙巾、消毒濕巾、簡便小藥包(創可貼、風油精)

⚠️ 路況與安全提示:

  • 🚧 五鳳垟與七瀑澗小道多為水泥山路或碎石路,需低速騎行,彎道控制煞車
  • 🚸 七瀑澗景區不適合推嬰兒車,全程需背抱或手牽
  • 澤雅鎮是唯一有便利商店與加油站的地點,記得預留油量與補給
  • 📶 五鳳垟至七瀑澗段部分路段手機信號較弱,建議先下載離線地圖

💡 小建議:親子互動亮點

  • 🐦 教孩子觀察林間鳥叫、水面倒影與昆蟲,練習靜心與感知
  • 🧘 坐在水庫邊安靜呼吸,鼓勵孩子感受水的「靜定力量
  • 📚 帶上琦君的短文或語錄,與孩子分享她的童年記憶(貼合場景)