今天整理家裡，把電腦再次移位，搬到這張餐桌上。

這個電腦是生產力工具，要做一些PPT，長時間碼一些字，與AI長時間深入探討某一問題，等等物件，如果沒有一個舒適的位置坐不久，體驗總是不佳。客廳的學習桌可以用筆記本，但是筆記本的螢幕太小。

桌子在房子裝修的時候設計放在一米寬四米長的小書房裡，下面幾個原因導致不好用：

1. 雖然也有四平方公尺，但是長條形的，感覺太壅擠。
2. 要經過予真、瑞虛的房間，用的久的話回房間睡覺會打擾到他們。
3. 在爸爸的窗前，燈光會影響到他休息。
4. 夏天的時候隔壁空調對著牆壁吹，是個火爐待不下去。

上次改造客廳，原來的餐桌沒用，賣二手又不值錢，就幫到主臥先放著。清理電桌面後偶爾在這裡看看書，筆記本電腦也在這裡用一用。有時候他們在客廳講話比較吵，我就在客廳自己學習。原來這台大電腦放在化妝台，坐在床前用，桌子予坐的距離比較尷尬，坐得舒服就離桌子太遠，手夠滑鼠比較難受。手如果自然地放著就只能坐一點點。另外，桌面也太小了，一台顯示器一個鍵盤就滿了。

桌面好不好用的另外一關鍵點是老子那句話：

三十輻，共一轂，當其無，有車之用。
埏埴以為器，當其無，有器之用。
鑿戶牖以為室，當其無，有室之用。
故有之以為利，無之以為用。

桌面平時要保持空無一物，這樣享用的時候才會好用。房間也要整理到空空如也的狀態，人待在裡面才會舒服。
沒有東西在的時候，就是這樣物品的可用狀態，所以家裡立了一個規矩：

晚上睡覺前把桌面、沙發上的東西收拾掉，第二天誰的東西擺在上面罰十塊錢。

我第二天起來發現一件東西放在長桌上，自動拿十塊錢出來認罰。

家中凌亂的根源在於一個「漸」字，一點點東西亂擺放不收拾掉，就會逐漸越來越亂。

剛才在路上想到，似乎每個人都特別擅長指點別人的生活，尤其是自己子女的生活。我的父母至今仍會告訴我應該這樣、應該那樣——然而，我並沒有去請教他們。我時常也對予真、瑞虛指點這個、指點那個。雖說他們尚小，指導本是為人父母的責任，但我怕的是，他們長大後我仍未察覺自己已越界。所以，秉著「反者道之動」的原則，我開始指點自己的生活。

生活是由一天天的日常構成的，我就開始設計我的每一天。我希望讓身體更健康，精力更充足，並且更有意識地知道自己在做什麼、要什麼——讓「想要的」與「正在做的」走在同一條道上。今天和 ChatGPT 探討了我打鼾的問題，由此進一步，我每一天的日常是否是健康的，如果是健康的，那麼我每多活一天，就比前一天更健康。

當一個人開始指點自己的生活，他便從被動的人生中覺醒。他不再讓他人定義自己的健康、時間與價值。

ChatGPT說：

從這套規律的生活架構看，您若持續實行 4–6 週，不僅打鼾會明顯減輕，氣道的「油膩感」「痰黏感」也會逐漸消失，呼吸會變得更細、更長、更穩。

我已經打印了一張紙放在門口，等記錄了四週後再來回顧效果。

我從來不抽菸，已經戒酒、戒咖啡、戒茶、戒可樂、戒巧克力一年多，現在更是要忌辛辣、刺激之物。

我不再讓日子拖著我走，而是讓每一天有它該有的呼吸。記錄四週，是為了讓自己看到——健康與覺察，原來都能被設計。

生活的主權若不歸自己掌握，就會被他人的焦慮牽著走。很多人說自己沒有時間、沒有精力。除了工作，就是在管理子女的時間。我覺得這很不應該——我們自己對生活都不滿意，又憑什麼用失敗的經驗去教育下一代呢？

以下是針對你帶家人與小孩同行，沿着澤雅水庫 → 五鳳垟 → 七瀑澗 → 澤雅鎮一圈摩托騎行的建議，包含適合休息的地點、注意事項與安全提示，讓你們這趟旅程既舒適又安心：

✅ 推薦休息點（共4個）

☕ 1. 【五鳳垟入口小路】

📍 地點：轉入五鳳垟小道不久處
🪑 優點：林蔭茂密、空氣清新，路邊可短暫停車，適合伸展放鬆
🧒 適合：讓小朋友下來走動一下，也可拍照留念

🍃 2. 【琦君故里（廟後村）】

📍 地點：五鳳垟通往七瀑澗中段
📸 特色：文學作家琦君的故鄉，有古樸建築與文化牆，適合靜觀
🌳 優點：村中有休憩長椅與村民泡茶區，可詢問借用
👨‍👩‍👧‍👦 建議：在此安排20分鐘以上的停留，用作午餐前小憩點

💦 3. 【七瀑澗景區入口／下庵村】

📍 地點：前往七瀑澗景區前的停車區
🗻 特點：此為主要遊覽區入口，設有石桌、涼亭與廁所
🚶 選擇：可以選擇進入景區散步（建議走1-2個瀑布即可）
👶 小提醒：路段濕滑，年幼小孩須全程由大人牽手，建議穿防滑鞋

🏘 4. 【澤雅鎮老街】

📍 地點：回程經過水庫南段時
🥢 可做：採購水、簡餐（如米麵、燒餅、雜糧粥）
🅿️ 車位：鎮上有摩托臨停區，較為方便
👨‍👩‍👧‍👦 小提醒：避免高峰期（11:30–13:00），店鋪擁擠、人多需看管孩童

⚠️ 騎行與遊覽注意事項

✅ 為家人與小孩準備：

• 🎒 每人背包裝備建議：水壺、小毛巾、遮陽帽、防曬乳、輕便雨衣
• 👟 穿著建議：防滑運動鞋（不建議拖鞋或皮鞋）、透氣長袖（防曬防蚊）
• 🧼 衛生用品：紙巾、消毒濕巾、簡便小藥包（創可貼、風油精）

⚠️ 路況與安全提示：

• 🚧 五鳳垟與七瀑澗小道多為水泥山路或碎石路，需低速騎行，彎道控制煞車
• 🚸 七瀑澗景區不適合推嬰兒車，全程需背抱或手牽
• ⛽ 澤雅鎮是唯一有便利商店與加油站的地點，記得預留油量與補給
• 📶 五鳳垟至七瀑澗段部分路段手機信號較弱，建議先下載離線地圖

💡 小建議：親子互動亮點

• 🐦 教孩子觀察林間鳥叫、水面倒影與昆蟲，練習靜心與感知
• 🧘 坐在水庫邊安靜呼吸，鼓勵孩子感受水的「靜定力量」
• 📚 帶上琦君的短文或語錄，與孩子分享她的童年記憶（貼合場景）

• 湖裡的老舍不說話
• 樑上的傅雷想媽媽
• 思杜想起爸爸的話
• 閃閃的淚光把繩掛

那個邪惡組織還是那麼邪惡，組織架構一點沒變。1949年前後的中國人，1997年前後的香港人，都已經不一樣了。某個時間點後的台灣人會不會變，我就不知道了。