時間與約定系統規則清單
一、基本原則
時間是有限資源，責任歸屬明確
- 每個人的時間成本只由自己承擔。
- 任何延誤或磨蹭，後果由當事人承擔。
準時 = 尊重 + 可預期
- 約定時間是硬節點，而非彈性建議。
- 提前出發是為了增加安全與從容，而非為他人拖延補救。
不再兜底
- 你不替他人收拾東西、整理物品或延遲出發時間。
- 你不為他人的遲到承擔額外風險或時間壓力。
二、行動規則
約定前
- 明確寫好集合時間和集合地點（如「4:45 車庫集合」）。
- 提醒參與者時間點和行動要求，並明確後果。
約定當下
- 時間到即出發，不等待。
- 如果有人未到，直接按原計劃行動（走、取消或單獨進行）。
- 所有後續行動，不為未到者調整節奏或承擔額外負擔。
行動中
- 駕駛或操作時維持安全與從容，不因他人遲到而急躁或冒險。
- 保持心態冷靜，避免情緒化催促。
行動後
- 事後不說教、不抱怨，只陳述事實與後果。
- 若對方詢問，可簡短說明：「你晚了，結果是你承擔。」
三、心理規則
界線清晰
- 「提前到五分鐘」是自己的修養與冗餘，不用為他人拖延犧牲自己。
- 對拖延或磨蹭不感到內疚或責怪，只認定為行為結果。
後果明確
- 任何拖延、磨蹭或遲到，都會直接面對行動後果。
- 後果不等於懲罰，而是自然結果（學習責任感）。
一致性原則
- 不論對成年人還是孩子，規則一旦制定，必須堅持執行。
- 初期可能會遇到反彈，但系統一致性才會改變對方行為模式。
四、特殊情境處理
與孩子
- 提前告知：「時間到就走，你沒到就自己承擔後果。」
- 第一次執行時務必落實行動（如電梯門關上、車子啟動）。
- 事後簡短回饋，不說教、不情緒化。
與成年人
- 不再為其拖延調整節奏。
- 若成年人抱怨或要求等待，可簡短說明：「我尊重你的狀態，但時間仍照原計劃執行。」
- 保持安全與從容，不因對方磨蹭而改變行動質量。
五、系統化思維
反覆事件→結構診斷
- 當同樣事件反覆發生，優先檢查系統結構，而非責怪個人。
- 調整結構後，再觀察個人行為是否改善。
行動一致性 > 說教
- 系統規則的有效性靠行動執行，而非長篇說理。
- 行動一致性是教育與價值觀灌輸的核心。
這套清單，核心就是：
明確界線 + 明確後果 + 行動一致性
只要保持這三條，任何因磨蹭或拖延帶來的不適，都會變成系統性結果，而非情緒消耗。